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台中減重推薦食物
[2016-09-05]
蘋果瘦身法
這種瘦身法非常簡單,台中減重只需要3天持續吃蘋果和喝礦泉水,其它食物一概不吃,淚溝每個周期平均可以減掉3至5千克。蘋果本身含有大量食物縴維,能幫助消除宿便,而且其鉀質具利尿作用,可讓體內殘餘廢物隨者尿液排出體外,有美容的效果。台中減重教你不運動不吃藥就可以輕松瘦到90斤!!
注意事項:1個蘋果大約有100千卡的熱量,雖然3天內可無限量地吃蘋果,拉皮但一般人每次最多只可吃2至3個。另外,台中減重在實行此瘦身法之後的3天內,只能食粥或蔬菜等較易消化的清淡食物,讓身體慢慢適應;否則腸胃在過度飢餓後,一旦接觸高熱量食物,將會過量吸收卡路裏,不但增加腸胃負擔,更會使身體比之前更肥胖。